YOGA NEDİR?

Yoga 8 basamaklı bir kişisel gelişim sistemidir, bir disiplindir. Gelişigüzel uygulanırsa en ufak bir faydası olmayıp hatta zararı bile olabilir. Acele etmeden bu basamaklarda ilerlenmeli, sindirilmelidir. İlk Basamak Yama (Evrensel kontrol) prensibidir. Geniş felsefi anlamda YAMA sözcüğü negatiflerden arınma olarak gibi yorumlanabilir. Yama uygulayarak insan eylemlerini kontrol altında almak suretiyle negatif veya olumsuz şeylerden kurtulmaktadır. Birey gelişmek ve spiritüel evrim etmek için bütün negatif fikirlerden, sözlerden ve eylemlerden arınmalıdır. Bunun için insan her şeyden önce Ahimsa (Şiddetsizlik) prensibini uygulamalıdır.